Informazioni preliminari
Cos’è la Terapia Psicologica
La terapia psicologica in ambito clinico riguarda i problemi di adattamento, i disturbi del comportamento, gli stati e le condizioni di malessere e sofferenza allo scopo di valutarli e prendersene cura con mezzi psicologici per facilitare e sostenere il benessere e lo sviluppo cognitivo, emotivo e relazionale delle persone. In linea con la definizione normativa di Psicologo, si contraddistingue per le teorie, i metodi e gli strumenti di intervento finalizzati alle attività di prevenzione, valutazione, abilitazione-riabilitazione e sostegno psicologico, con particolare riguardo alla comprensione della domanda portata dal paziente, alla psicodiagnostica e agli interventi di aiuto e di sostegno, compresi quelli strettamente psicoterapeutici.
Perché è importante
Un percorso di terapia può essere utile e importante per molti aspetti. In primis, ci aiuta a prenderci cura del nostro benessere e della nostra salute mentale.
Per l’OMS, infatti, “la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità”.
Il benessere psicologico, quindi, non può più essere considerato marginale nella vita di una persona e prendersi cura della propria salute mentale con iniziative e azioni di promozione e prevenzione è fondamentale.
Come funziona
Terapia Psicologica
La terapia psicologica (o psicoterapia) è un processo strutturato di trattamento, condotto da uno psicologo o psicoterapeuta qualificato, che ha l’obiettivo di aiutare la persona a comprendere e modificare pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali, migliorando così il benessere psicologico e la qualità della vita.
I benefici della terapia
La terapia psicologica offre uno spazio sicuro e guidato in cui la persona può comprendere sé stessa, elaborare le proprie difficoltà e sviluppare risorse emotive e comportamentali per vivere con maggiore consapevolezza, equilibrio e benessere.
Ridurre il disagio psicologico
Favorire l'autoconsapevolezza
Migliorare il funzionamento personale, relazionale e lavorativo
Il mio approccio terapeutico
L’Analisi Transazionale
L’Analisi Transazionale nasce nel 1957 grazie a Eric Berne, psichiatra e psicoanalista canadese.
Utilizzata originariamente in ambito clinico come approccio psicoterapeutico, grazie al suo linguaggio semplice ed efficace viene applicata con successo anche in ambito organizzativo.
Attraverso il modello degli Stati dell’Io, ci aiuta a capire come funzioniamo e come manifestiamo la nostra struttura di personalità analizzando i comportamenti che agiamo.
L’Analisi Transazionale ci aiuta a essere consapevoli degli stili comunicativi attraverso i quali entriamo in relazione con noi stessi e con gli altri.
E’, inoltre, una teoria dello sviluppo infantile che spiega, attraverso l’analisi del proprio copione di vita, come gli schemi di pensiero, emozioni e comportamenti attuali siano stati generati durante le esperienze vissute nell’infanzia (relazione di attaccamento, bisogno di essere riconosciuti e accolti, bisogno di struttura e di sapere come riempire il tempo in modo significativo); mette inoltre in evidenza come alcuni di questi, che durante la fase dell’infanzia e dell’adolescenza si erano dimostrati utili ed efficaci, oggi continuano a essere riproposti ma risultano di ostacolo nella vita da adulti.
I concetti chiave dell’analisi transazionale sono:
- gli Stati dell’Io: Genitore, Adulto e Bambino;
- le Transazioni, ovvero gli scambi comunicativi che avvengono tra gli Stati dell’Io di due o più persone;
- i Giochi Psicologici, serie proggressive di Transazioni rivolte a un risultato ben definito e prevedibile;
- il Copione di vita, un modello comportamentale stabile e ripetitivo, definito da Berne come “un piano di vita basato su una decisione presa nell’infanzia, rinforzata dai genitori, giustificata dagli eventi successivi che termina con un’alternativa prescelta dalla persona”.
Posso aiutarti se soffri di:
Ansia eccessiva
Trauma e disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
Depressione
Disturbi del comportamento alimentare
Disturbi somatici
Stress e del burnout correlato a lavoro
Difficoltà emotive
Difficoltà relazionali e comunicative
Se senti il bisogno di prenderti cura
in modo consapevole della tua salute mentale, per apprendere strategie e tecniche utili a stare meglio, o semplicemente per migliorare il tuo benessere, parti da qui. Richiedi l’opzione che ti pensi possa rappresentare al meglio l’inizio di un percorso di terapia psicologica. Se non sai cosa sia meglio per te, puoi prenotare la chiamata conoscitiva gratuita o via e-mail (dillo@davidfalchetto.it) oppure selezionando data e fascia oraria libere dal calendario delle prenotazioni, disponibile cliccando qui. Per i percorsi di terapia di 4 e 6 sedute, se svolti unicamente online, è possibile richiedere un’opzione calmierata del 5% sul costo totale.
Seduta singola
Costo orario del colloquio iniziale di terapia, e successivamente di ogni singola seduta. Comprende la chiamata conoscitiva gratuita di 15 minuti.
4 sedute
Comprende:
Chiamata conoscitiva gratuita (15 minuti)
1 colloquio iniziale
2 colloqui di anamnesi
1 seduta di restituzione
6 sedute
Comprende:
Chiamata conoscitiva gratuita (15 minuti)
1 colloquio iniziale
2 colloqui di anamnesi
1 seduta di restituzione
2 sedute di terapia singole per lavorare insieme alla risoluzione del disagio
Domande frequenti sulla Terapia Psicologica
Ecco alcune risposte brevi alle domande frequenti che mi vengono poste da chi vorrebbe intraprendere un percorso, ma non ne ha la sicurezza.
La terapia psicologica è "per i matti"?
Lo Psicologo non si occupa solo di fornire sostegno a chi soffre di una psicopatologia, ma anche di chi sta bene e vuole stare meglio, di chi vuole compiere un viaggio conoscitivo dentro di sé e di chi sta attraversando un periodo particolarmente impegnativo e vuole uscirne rafforzato.
Risolvere i problemi parlando: è possibile?
Il linguaggio è uno strumento molto potente: ci consente non solo di descrivere la realtà, ma anche di costruirla. Parlare ci aiuta a cambiare il modo con cui attribuiamo al mondo significato, e ci consente di modificare i nostri atteggiamenti e comportamenti. Lo specchio di “un altro qualificato”, che ci rimanda quanto stiamo affermando, è uno strumento molto utile per intraprendere un viaggio di scoperta e cambiamento, in grado di scardinare convinzioni limitanti e pregiudizi.
Quanto dura un percorso di terapia?
La psicoterapia dura il tempo necessario.
Inoltre, una persona non deve necessariamente intraprendere un percorso psicoterapeutico; talvolta, per sbloccare una situazione di crisi o per affrontare un cambiamento, è sufficiente avvalersi di un efficace supporto psicologico.
Che senso ha rivolgersi ad un Psicologo anziché ad un amico?
Perché lo Psicologo, a differenza di un amico:
- non è coinvolto in dinamiche affettive col paziente, conseguentemente è più obiettivo ed è possibile parlargli di tutto senza paura di complicare situazioni quotidiane;
- è concentrato sul paziente, che è concentrato su di sé, e questo crea uno spazio utile all’esplorazione e al cambiamento;
- possiede competenze e strumenti utili ad affrontare difficoltà strutturate.
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